26.04.2021      137      0
 

Медики объяснили, почему вредно есть на завтрак только йогурт

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи, поэтому он должен быть не только вкусным…


Завтрак является одним из самых важных приемов пищи, поэтому он должен быть не только вкусным и полезным, но и обеспечивать человека зарядом энергии. Многие люди употребляют утром только один йогурт, но медики не одобряют подобных завтраков. 

Специалисты считают, что несмотря на большую пищевую ценность данного продукта, употреблять его натощак в утреннее время не стоит. Дело в том, что йогурт слишком быстро покидает желудок, а орган при этом не перестает выделять для его переваривания ферменты и соляную кислоту, вызывая дискомфорт и боли в желудке.

Гастроэнтерологи уверены, что такой завтрак не принесет пользы для здоровья, а лишь вредное воздействие на организм, поэтому утренний прием пищи должен быть более сбалансированным. К примеру, если вы привыкли употреблять йогурт, то добавляйте к нему свежие или сушенные фрукты, ягоды и мюсли. 

Более полезным завтраком является овсяная каша, в которую также можно добавить питьевой йогурт, но только это блюдо будет дольше находится в желудке, обеспечивая на длительное время чувство сытости.

comments.ua

Ключевые слова:

Читайте также:
Магний: в каких продуктах искать минерал, снимающий стресс и головную боль

Чтобы усталость и стрессы не одолевали нас, мозг работал лучше, а мышцы, кости и зубы хорошо функционировали, нам нужен магний.
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новое открытие может помочь в лечении малярии

Новое открытие может помочь в лечении малярии

Исследование, проведенное учеными из Австралийского национального университета, может предложить новые...

Китай уничтожил образцы первых зараженных ковидом

Китай уничтожил образцы первых зараженных ковидом

Китай уничтожил образцы первых зараженных ковидом Возможно, человечество получило дополнительные...

Депрессия во время беременности может привести к аутизму у потомства

Депрессия во время беременности может привести к аутизму у потомства

Депрессия во время беременности может привести к аутизму у потомства Женщинам, страдающим депрессией и...

Напишите мне