30.07.2021      141      0
 

Врач объяснил, почему после еды хочется спать

Сонливость появляется в результате переедания Согласитесь, что после сытного обеда хочется лечь и немножко подремать….


Сонливость появляется в результате переедания

Согласитесь, что после сытного обеда хочется лечь и немножко подремать. Эксперты твердят, что такого ни в коем случае делать не стоит, потому что могут появится проблемы с пищеварением.  Но почему тогда после еды так хочется спать?

Известно, что обед прекрасно сочетает в себе активное время и максимальный заряд энергии, но в это время также просыпается зверский аппетит, особенно, если не было легкого перекуса. Многие люди в обеденное время не могут сдержать голод, а поэтому не контролируют свою порцию. А это в свою очередь, приводит к перееданию. Когда в желудок попадает большое количество еды, кровоток перераспределяется и мозг меньше получает полезных веществ и кислорода, чем до трапезы. В результате мы чувствует сонливость, упадок сил и снижение работоспособности. 

Чтобы этого избежать, эксперты рекомендуют избегать переедания. Пищу необходимо тщательно пережевывать, не отвлекаясь на социальные сети другие факторы. Организму нужно время, чтобы подать сигнал о насыщении. Если же вы уже переели, то вернуть работоспособность поможет зеленый или черный чай с лимоном (он действует мягче, чем кофе).

 facenews.ua
Ключевые слова:

Читайте также:
В Минздраве рассказали, при каком условии отменят ношение масок

По словам заместителя министра здравоохранения Украины, главного санврача Игоря Кузина, в стране могут отменить ношение масок, но для этого большая часть украинцев должна получить прививку против коронавирусного заболевания.
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние тенденции в родах

Последние тенденции в родах

На протяжении 20-го века в развитых странах на пике моды находилась тенденция рожать дома. Ближе к 1955 году...

Пища для ума: 5 лучших суперпродуктов, повышающих когнитивные способности

Пища для ума: 5 лучших суперпродуктов, повышающих когнитивные способности

Суперпродукты полезны для нашего общего здоровья и благополучия. Но некоторые лучше поддерживают здоровье...

Личность человека влияет на соблюдение правил из-за COVID-19

Личность человека влияет на соблюдение правил из-за COVID-19

Новое исследование показало, что индивидуальные черты личности повышают вероятность принятия людьми...

Напишите мне