26.07.2021      127      0
 

Врачи призвали больных диабетом соблюдать питьевой режим

Вода помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Употребление достаточного количества чистой воды снижает риск развития…


Вода помогает контролировать уровень глюкозы в крови.

Употребление достаточного количества чистой воды снижает риск развития гипергликемии, пишет EXPRESS.

Если уровень глюкозы выше нормы, наш организм пытается вывести избыток сахара через почки с мочой. Однако вместе с глюкозой из крови удаляется и вода. Если водные запасы не пополнять, это приведет к обезвоживанию.

Организм пытается извлечь воду из слюны, слез, черпает влагу из клеток. Поэтому первые признаки обезвоживания – сухость во рту и глазах, усталость и, конечно же, сильная жажда.

Если не пить воду, организму будет сложнее вывести излишки глюкозы из крови.

Исследование, проведенное Национальной медицинской библиотекой США совместно с Национальными институтами здравоохранения показало, что низкое потребление воды прямым образом связано с риском развития гипергликемии.

Участниками проекта были 3615 мужчин и женщин среднего возраста с нормальным уровнем сахара в крови. На протяжении 9 лет проводились наблюдения за добровольцами, которые регулярно докладывали о количестве потребляемой воды.

За время исследования было выявлено 565 случаев гипергликемии. Это те участники, которые не соблюдали правильный питьевой режим.

Вода облегчает выведение глюкозы из организма и позволяет тем самым поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормальных значений. Ежесуточная норма – 30-40 миллилитров воды на килограмм веса.

Источник: https://news.yellmed.ru/

Ключевые слова:

Читайте также:
Диетологи рассказали, можно ли есть после 18:00

Наверняка каждый из нас слышал о запрете на прием пищи после 18:00. Однако часто эксперты не находят единства в этом вопросе, кто-то утверждает, что есть не нужно, а некоторые — снимают запрет.
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние тенденции в родах

Последние тенденции в родах

На протяжении 20-го века в развитых странах на пике моды находилась тенденция рожать дома. Ближе к 1955 году...

Пища для ума: 5 лучших суперпродуктов, повышающих когнитивные способности

Пища для ума: 5 лучших суперпродуктов, повышающих когнитивные способности

Суперпродукты полезны для нашего общего здоровья и благополучия. Но некоторые лучше поддерживают здоровье...

Личность человека влияет на соблюдение правил из-за COVID-19

Личность человека влияет на соблюдение правил из-за COVID-19

Новое исследование показало, что индивидуальные черты личности повышают вероятность принятия людьми...

Напишите мне